¿Qué le pasa al cuerpo cuando hacemos ejercicio? Cuando realizamos una actividad física se producen una serie de acontecimientos en el organismo. Entran en escena el sistema circulatorio central y periférico, el sistema respiratorio y metabólico y el sistema musculoesquelético y el funcionamiento correcto de todos ellos es esencial para un desempeño saludable. Ver Los […]
Squash
Cómo mejorar el entrenamiento para competir en Squash
Juego es juego, entrenamiento es entrenamiento. Mejorar tu entrenamiento para competir en Squash es esencial si planeas subir de nivel. Conozca los consejos que pueden ayudarlo. Jugar Squash es muy agradable, todos lo sabemos. Algunos lo practican solo por placer. A otros ya les gusta participar en torneos y campeonatos. Por lo tanto, para este […]
Latinoamericanos entre los 100 mejores🎾
Mejores jugadores y jugadoras de Squash de Latinoamérica En el ranking que elabora cada mes la PSA Wolrd, son ocho los hombres que se ubican entre los 100 mejores del mundo y tan solo 3 mujeres, que se encuentran entre las 100 mejores de la categoría. Ver ¿Cómo elegir una raqueta de squash? El ranking masculino […]
Golpe de Squash: Forehand y backhand
Forehand y backhand Para mejorar el nivel de juego en el squash, es necesario que se desarrolle la habilidad para golpear la pelota consistentemente hacia la pared trasera, lo más cercano a la esquina para mantener alejado a su openente de la “T” de la cancha. Para ello es necesario dominar dos golpes claves: forehand y […]
Jugar squash previene el cáncer de mama
Hacer deporte previene el cáncer de mama Un estudio francés asegura que practicar deporte regularmente reduce en un 38% el riesgo de cáncer de mama. El squash, las artes marciales, el jogging o la natación son algunas de las actividades recomendables para prevenir esta enfermedad. Autoexploración mamaria La práctica habitual de deporte previene la aparición […]
Squash y alimentación
Squash y alimentación Quienes practican deporte como squash con asiduidad no deben tomar decisiones dietéticas sin consultar a un especialista. Una alimentación sana unida a una hora de ejercicio diario es suficiente para que cualquier persona pueda mantenerse “en forma”. Pero, ¿debemos comer más cuando acudimos regularmente al gimnasio porque quemamos más calorías? ¿Cuál es […]
Toma de decisiones en el Squash
Toma de decisiones y squash Existen dos tipos de toma de decisiones: las que nos permiten un período de reflexión, y las que se deben tomar bajo presión por falta de tiempo. Hoy nos referiremos estas últimas. Un squashista toma una decisión con presión de tiempo cada vez que le pega a la pelota. El […]
Saque del squash: trucos para sorprender
Saque del squash Trucos para sorprender al contrario y obtener los puntos fundamentales para ganar el partido. En el squash, como en cualquier deporte, es fundamental tener inteligencia a la hora de jugar y no perder nunca la capacidad de sorprender al contrario. En un deporte como este, el saque es fundamental y puede llegar […]
Squash en Latinoamérica: Un deporte de alto target
Squash en Latinoamérica: Un deporte de alto target Hay cosas de gran valor que se encuentran escondidas o no son conocidas por la colectividad, las cuáles pueden resultar exquisitas e impresionantes debido a que contemplan nuevos elementos, que puedan ser sumamente beneficiosos. Una de estas cosas es el squash, este deporte parecido al tenis y […]
Squash en España: Un deporte conocido por todos
Squash en España: Un deporte conocido Los países europeos se jactan de tener altos índices de calidad de vida, lo cuál es completamente acertado porque lo que se considera acá en Latinoamérica como “costoso e inaccesible”, en el viejo continente es sumamente “común y corriente” debido a sus amplias políticas económicas, las cuáles brindan absolutas […]