¿Qué es el Squash?

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Squash: El tenis de salón que pocos conocen Hay cosas desconocidas dentro de la vida secular, las cuáles pueden resultarnos sorprendentes cuando ahondamos en ellas, sin considerar que aunque podamos presenciarlas en algún momento de nuestra vida, casi nunca notamos su importancia dentro culturas y sociedades. El Squash es esa practica deportiva que pocos conocen, […]

¿Quieres aprender a jugar Squash? Acá te enseñamos las 12 reglas básicas de este deporte

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El Squash es un deporte poco conocido en Latinoamérica (uno de los más intensos entre los deportes donde una pelota rebota contra una pared). A pesar de su poca inserción, ha logrado posicionarse como una práctica deportiva de alto target, considerando sus amplios beneficios para la salud tanto física como mental. Al final del artículo […]

¿Qué le pasa al cuerpo cuando hacemos ejercicio?🎾

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¿Qué le pasa al cuerpo cuando hacemos ejercicio? Cuando realizamos una actividad física se producen una serie de acontecimientos en el organismo. Entran en escena el sistema circulatorio central y periférico, el sistema respiratorio y metabólico y el sistema musculoesquelético y el funcionamiento correcto de todos ellos es esencial para un desempeño saludable. Ver Los […]

Jugar squash previene el cáncer de mama🎾

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Hacer deporte previene el cáncer de mama Un estudio francés asegura que practicar deporte regularmente reduce en un 38% el riesgo de cáncer de mama. El squash, las artes marciales, el jogging o la natación son algunas de las actividades recomendables para prevenir esta enfermedad. Autoexploración mamaria La práctica habitual de deporte previene la aparición […]

Squash y alimentación

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Squash y alimentación Quienes practican deporte como squash con asiduidad no deben tomar decisiones dietéticas sin consultar a un especialista. Una alimentación sana unida a una hora de ejercicio diario es suficiente para que cualquier persona pueda mantenerse “en forma”. Pero, ¿debemos comer más cuando acudimos regularmente al gimnasio porque quemamos más calorías? ¿Cuál es […]