Squash: beneficios del precalentamiento antes de jugar Cualquier persona que practique actividades físicas regularmente, o que se involucra en un deporte que requiere una buena dosis de esfuerzo como el Squash, debe haber escuchado varias veces sobre la necesidad de realizar un calentamiento adecuado del cuerpo antes de entrenar o jugar. A pesar de saberlo, […]
Gafas de Squash: Protege tus ojos
Anteojos para Squash: proteger tus ojos El rostro es el área de nuestro cuerpo más protegida por nosotros, tal como si fuese una taza de cristal de tus antepasados y no es para menos porque allí se ubican nuestros tesoros más preciados, los cuáles nos hacen resaltar entre la muchedumbre. En los diversos ámbitos de […]
Datos curiosos sobre el esfuerzo físico en el squash
Todos los jugadores de squash sabemos cuánto más competitivo puede exigir un juego de nuestros cuerpos. Las estadísticas en todos los deportes son importantes. Recientemente, PSA ha comenzado oficialmente a analizar la demanda física o de esfuerzo de los mejores jugadores. Se presentaron hechos curiosos. En el Abierto de Suecia 2018, Tarek Momen (Egipto) y […]
¿Qué es el Squash?
Deporte poco difundido en la Región Hay cosas desconocidas dentro de la vida secular, las cuáles pueden resultarnos sorprendentes cuando ahondamos en ellas, sin considerar que aunque podamos presenciarlas en algún momento de nuestra vida, casi nunca notamos su importancia dentro culturas y sociedades. El Squash es una práctica deportiva que pocos conocen, debido a […]
El talón de Aquiles ¿Cómo prevenir lesiones?
La mejor manera de prevenir lesiones es tomando precauciones en el gimnasio y en la elección del calzado Un tirón. Cada mañana, cuando se levanta de la cama y apoya el pie en el piso. Pero bastan unos pasos para que la molestia desaparezca. O un dolor en el tobillo, apenas sobre el talón, al […]
¿Quieres aprender a jugar Squash? Acá te enseñamos las 12 reglas de este deporte
El Squash es un deporte poco conocido en Latinoamérica (uno de los más intensos entre los deportes donde una pelota rebota contra una pared). A pesar de su poca inserción, ha logrado posicionarse como una práctica deportiva de alto target, considerando sus amplios beneficios para la salud tanto física como mental (Al final del artículo […]
Claves para combatir el sedentarismo
Sedentarismo Los modos de vida no activos son una de las 10 causas principales de mortalidad en el mundo. Los nuevos hábitos de vida caracterizados por el poco tiempo disponible para el disfrute personal y las interminables jornadas laborales marcadas por el estrés provocan que las personas realicen cada vez menos actividad física, sobre todo […]
Notas sobre Reglas de Squash y Arbitraje
Notas sobre Reglas de Squash y Arbitraje Primera lección: El caso: durante un peloteo de fondo de cancha (aunque todo esto vale para cualquier parte de la cancha, es más común en el fondo) un jugador juega una paralela y sale de la jugada por detrás de su adversario. El adversario entra para golpear la […]
¿Qué le pasa al cuerpo cuando hacemos ejercicio?
¿Qué le pasa al cuerpo cuando hacemos ejercicio? Cuando realizamos una actividad física se producen una serie de acontecimientos en el organismo. Entran en escena el sistema circulatorio central y periférico, el sistema respiratorio y metabólico y el sistema musculoesquelético y el funcionamiento correcto de todos ellos es esencial para un desempeño saludable. Ver Los […]
Cómo mejorar el entrenamiento para competir en Squash
Juego es juego, entrenamiento es entrenamiento. Mejorar tu entrenamiento para competir en Squash es esencial si planeas subir de nivel. Conozca los consejos que pueden ayudarlo. Jugar Squash es muy agradable, todos lo sabemos. Algunos lo practican solo por placer. A otros ya les gusta participar en torneos y campeonatos. Por lo tanto, para este […]