¿Cuáles son las medidas de una cancha de Squash? Según el apéndice número 7 del Reglamento Internacional de Squash, la cancha es un área rectangular rodeada por cuatro paredes cuyas dimensiones son: 9,75 mts de largo por de 6,4 mts de ancho. El reglamento define además otras especificaciones, que agregamos: Dimensiones cancha de squash Largo […]
Latinoamericanos entre los 100 mejores🎾
Mejores jugadores y jugadoras de Squash de Latinoamérica En el ranking que elabora cada mes la PSA Wolrd, son ocho los hombres que se ubican entre los 100 mejores del mundo y tan solo 3 mujeres, que se encuentran entre las 100 mejores de la categoría. Ver ¿Cómo elegir una raqueta de squash? El ranking masculino […]
Pelota de Squash: El implemento más importante
Historia de la pelota de Squash En el Squash, hay un implemento que es imprescindible durante su práctica, tal como es el caso de la pelota de squash. Las pelotas de Squash son esa parte más simple del “tenis de salón”, la cuál puede parecer simple e insignificante pero es gran valor en este deporte […]
Squash y alimentación: fortalecimiento muscular y buena forma física
Incluso si juegas solo por placer, presta atención al trípode para la alimentación, el fortalecimiento muscular y el acondicionamiento físico en el squash. La mayoría de nosotros, jugadores de squash aficionados, tenemos curiosidad por saber cómo mejorar nuestro nivel de juego. Ya informé sobre esto en la publicación en la que presento los criterios de […]
Golpe de Squash: Forehand y backhand
Forehand y backhand Para mejorar el nivel de juego en el squash, es necesario que se desarrolle la habilidad para golpear la pelota consistentemente hacia la pared trasera, lo más cercano a la esquina para mantener alejado a su openente de la “T” de la cancha. Para ello es necesario dominar dos golpes claves: forehand y […]
Jugar squash previene el cáncer de mama
Hacer deporte previene el cáncer de mama Un estudio francés asegura que practicar deporte regularmente reduce en un 38% el riesgo de cáncer de mama. El squash, las artes marciales, el jogging o la natación son algunas de las actividades recomendables para prevenir esta enfermedad. Autoexploración mamaria La práctica habitual de deporte previene la aparición […]
Squash y alimentación
Squash y alimentación Quienes practican deporte como squash con asiduidad no deben tomar decisiones dietéticas sin consultar a un especialista. Una alimentación sana unida a una hora de ejercicio diario es suficiente para que cualquier persona pueda mantenerse “en forma”. Pero, ¿debemos comer más cuando acudimos regularmente al gimnasio porque quemamos más calorías? ¿Cuál es […]
Toma de decisiones en el Squash
Toma de decisiones y squash Existen dos tipos de toma de decisiones: las que nos permiten un período de reflexión, y las que se deben tomar bajo presión por falta de tiempo. Hoy nos referiremos estas últimas. Un squashista toma una decisión con presión de tiempo cada vez que le pega a la pelota. El […]
Saque del squash: trucos para sorprender
Saque del squash Trucos para sorprender al contrario y obtener los puntos fundamentales para ganar el partido. En el squash, como en cualquier deporte, es fundamental tener inteligencia a la hora de jugar y no perder nunca la capacidad de sorprender al contrario. En un deporte como este, el saque es fundamental y puede llegar […]
¿Cómo elegir una raqueta de squash?
Raquetas de Squash: El implemento más caro pero impresindible Las Raquetas de Squash son parte de la gama de accesorios e implementos requeridos para la práctica de esta disciplina, las cuáles son imprescindibles en este deporte y aunque su costo es bastante elevado, existe un amplio mercado de raquetas de Squash, lo cuál constata el […]