¿Qué le pasa al cuerpo cuando hacemos ejercicio? Cuando realizamos una actividad física se producen una serie de acontecimientos en el organismo. Entran en escena el sistema circulatorio central y periférico, el sistema respiratorio y metabólico y el sistema musculoesquelético y el funcionamiento correcto de todos ellos es esencial para un desempeño saludable. Las actividades […]
Latinoamericanos entre los 100 mejores
Mejores jugadores y jugadoras de Squash de Latinoamérica En el ranking que elabora cada mes la PSA Wolrd, son ocho los hombres que se ubican entre los 100 mejores del mundo y tan solo 3 mujeres, que se encuentran entre las 100 mejores de la categoría. El ranking masculino lo lidera Miguel Ángel Rodríguez de Colombia, […]
Golpe de Squash: Forehand y backhand
Forehand y backhand Para mejorar el nivel de juego es necesario que se desarrolle la habilidad para golpear la pelota consistentemente hacia la pared trasera, lo más cercano a la esquina para mantener alejado a su openente de la “T” de la cancha. Para ello es necesario dominar dos golpes claves: forehand y backhand. Forehand El […]
Jugar squash previene el cáncer de mama
Hacer deporte previene el cáncer de mama Un estudio francés asegura que practicar deporte regularmente reduce en un 38% el riesgo de cáncer de mama. El squash, las artes marciales, el jogging o la natación son algunas de las actividades recomendables para prevenir esta enfermedad. Autoexploración mamaria La práctica habitual de deporte previene la aparición […]
Squash y alimentación
Squash y alimentación Quienes practican deporte como squash con asiduidad no deben tomar decisiones dietéticas sin consultar a un especialista. Una alimentación sana unida a una hora de ejercicio diario es suficiente para que cualquier persona pueda mantenerse “en forma”. Pero, ¿debemos comer más cuando acudimos regularmente al gimnasio porque quemamos más calorías? ¿Cuál es […]
Toma de decisiones en el Squash
Toma de decisiones y squash Existen dos tipos de toma de decisiones: las que nos permiten un período de reflexión, y las que se deben tomar bajo presión por falta de tiempo. Hoy nos referiremos estas últimas. Un squashista toma una decisión con presión de tiempo cada vez que le pega a la pelota. El […]
Saque del squash: trucos para sorprender
Saque del squash Trucos para sorprender al contrario, y obtener los puntos fundamentales para ganar el partido. En el squash, como en cualquier deporte, es fundamental tener inteligencia a la hora de jugar y no perder nunca la capacidad de sorprender al contrario. En un deporte como este, el saque es fundamental y puede llegar […]
¿Cómo elegir una raqueta de squash?
Raquetas de Squash: El implemento más caro del Squash Las Raquetas de Squash son parte de la gama de accesorios e implementos requeridos para la práctica de esta disciplina, las cuáles son imprescindibles en este deporte y aunque su costo es bastante elevado, existe un amplio mercado de raquetas de Squash, lo cuál constata el […]
Squash en Latinoamérica: Un deporte de alto target
Squash en Latinoamérica: Un deporte de alto target Hay cosas de gran valor que se encuentran escondidas o no son conocidas por la colectividad, las cuáles pueden resultar exquisitas e impresionantes debido a que contemplan nuevos elementos, que puedan ser sumamente beneficiosos. Una de estas cosas es el squash, este deporte parecido al tenis y […]
Pelota de Squash: El implemento más importante
Pelota de Squash: El implemento más importante Hay cosas que pueden parecer superfluas a simple vista pero no se entiende la magnitud de su trascendencia en la ejecución de ciertas actividades, porque muchas veces lo más común y corriente a percepción humana, puede ser bastante útil. Todo esto es aplicable al mundo del deporte, donde […]
